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极大提高做爱时间,个人的几点体会bec

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本人原来做爱时间很短,真正的抽插时间估计也就一两分钟,目前重回自信,已经能让老婆两次高潮。说下个
人的几点体会:1 、身体是本钱,一点不错。以前也曾用各种方法磨蹭时间,但磨蹭久了会发现小弟弟已经快软了,
而且一旦软下来再硬挺不容易的,不得不草草射精结束。所以首先坚持锻炼身体,不一定非得每天,经常就行,出
去跑步、在家蹲起、仰卧起坐、锻炼腰背部肌肉等等,30多岁现在每天早上都是一柱擎天…和老婆做爱时偶尔分分
心走走神也不至于疲软的很快。


2 、性交姿势。真正强了之后也许哪种姿势都无所谓。但个人体会,男下女上由于女方动作太大,一会就会受
不了,男上位身体弓着也会压迫腹部造成过快射精,最容易持久的姿势是男方直立床边,保持腰部挺直。


3 、调节唿吸。一直尽量保持匀速缓慢唿吸,唿吸频率不要和抽插频率挂钩。如果会腹式唿吸会更好。


4 、通过唿吸保持小肚子放松状态,阴茎不软不硬状态(经常和老婆做爱应该都是这种状态)。你会发现射精
前阴茎硬度是很大的,保持放松一点的硬度能坚持很长时间。


5 、有个不建议用的小技巧,可以体会唿吸和腹部的放松,就是做爱时用力咳嗽一下,你会发现紧迫感马上消
失。

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